月子坐得好，媽媽脫胎換骨；月子坐欠好，影響寶媽終身。所以，在這特別要害的42天里，即便再困難，請媽媽一定要守住這六個底線！

底線一避免過度勞累

因為沒有人照料坐月子，媽媽什么事都得自己來。喂奶、換尿布、哄睡覺，乃至還要做一些家務(wù)活。

過度勞累，不只會給還沒徹底康復(fù)的身體帶來損害，還可能會導(dǎo)致日后不精干重活、腰酸背痛、腳后跟酸脹等后遺癥，身體欠好，今后帶娃會覺得更辛苦更累。

假定家里條件答應(yīng)，請一位經(jīng)驗豐富的月嫂，能省下許多精力和膂力，護理寶寶讓月嫂去做，寶媽只需準(zhǔn)時喂奶就行。

底線二不要哭鼻子

坐月子的時分媽媽都比較活絡(luò)，一方面因為體內(nèi)激素的影響，另一方面可能會遇到與婆婆照料孩子上的差異問題而產(chǎn)生一些小仇視，或老公不行體諒關(guān)心，而感到難過流淚。

不要用力壓抑負面心境，偶然哭哭，發(fā)泄一下，是積德行善。但假定老哭鼻子就會損害眼睛，影響乳汁的排泄，一同也影響寶寶的心境。

所以，為了今后自己的健康考慮，媽媽一定要學(xué)會調(diào)停自己的心境，煩心事每個人都會有，可是氣憤吃虧的永遠是自己，要想開點。

底線三回絕媽媽手

“媽媽手”，學(xué)名是腱鞘炎。主要原因是因為長時間抱著孩子，手腕部的肌腱與腱鞘不斷產(chǎn)生磨擦、勞損、壓力增加，就有可能導(dǎo)致炎癥產(chǎn)生。

在這里提示各位新媽媽：不吃奶期間，媽媽最好不要常常抱孩子，該調(diào)度的時分就要好好調(diào)度。哺乳期的媽媽假定覺得手腕不舒服，千萬不要忍著，要及時去醫(yī)院就診醫(yī)治。

底線四不吹風(fēng)、受涼

現(xiàn)在這個時節(jié)溫度低，但尚未通暖氣，所以感覺會冷，坐月子可以開空調(diào)調(diào)度室內(nèi)溫度。

室溫一般以24~26攝氏度為宜，但一定要注意空調(diào)的風(fēng)不可以直接吹到寶媽和寶寶，還要常常翻開窗戶，使室內(nèi)空氣流通。

別的，媽媽坐月子期間不行碰涼水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛、增加風(fēng)濕病的幾率。

底線五盡早開奶，堅持母乳

假定是安產(chǎn)的話，一般從產(chǎn)房出來后，就可以讓寶寶吸吮乳頭了，這樣有利于增進母子愛情，讓寶寶盡早的了解媽媽的味道，也有利于盡早開奶，讓寶寶早點喝到媽媽的第一口乳汁。

要知道媽媽初乳中含有的許多抗體，喝初乳可以前進寶寶的抵抗力和免疫力，減少疾病的產(chǎn)生。

有的媽媽以為母乳喂養(yǎng)會導(dǎo)致乳房下垂，所以不希望母乳喂養(yǎng)，但其實媽媽堅持母乳喂養(yǎng)不光可以有效地幫忙子宮縮短，盡早排出子宮內(nèi)的惡露，還可以減少乳腺疾病的產(chǎn)生。

底線六月子里肯定制止同房

因為母體產(chǎn)后的生理改變大，特別是生殖器官通過妊娠和臨產(chǎn)的改變和創(chuàng)傷，需求一段時間才調(diào)康復(fù)正常。

只要等產(chǎn)婦徹底康復(fù)，夫妻才調(diào)同房，一般是3個月方可同房。反之簡略引發(fā)陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等許多婦科疾病。

當(dāng)媽媽的都知道，自己身上許多老毛病都是月子里落下的病根。所以，女人愛自己，一定要科學(xué)42天坐月子，據(jù)守這6個底線，這樣才調(diào)遠離月子病。