一、什么是滿月發(fā)汗

滿月發(fā)汗法是根據(jù)產(chǎn)后受風、受寒、受涼為病因所引起的產(chǎn)后月子癥狀，如產(chǎn)后頭痛、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉酸、團、麻、苦楚、畏寒怕冷等許多病癥。

生兒育女是女人終身中的大事，生產(chǎn)后的婦女因為筋骨表里大開，又因出血較多和體力耗費，體內(nèi)正氣缺少，元氣沒有康復，身體抵抗力會下降許多。

這時風寒暑濕等外邪便會乘機侵入人體，在月子里的康復期筋骨逐漸閉合，使風寒包入體內(nèi)，難以排出，形成了產(chǎn)后風的諸類病癥。

承受著產(chǎn)后呈現(xiàn)的頭痛、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉酸、困、麻、苦楚、畏寒、怕冷等許多月子癥狀所帶來的苦楚。

如不及時醫(yī)治，會給婦女的終身帶來很大的影響，以后再醫(yī)治會愈加困難，所以說:“坐好一個月子，健康一輩子?！?/span>

滿月發(fā)汗幫助寬廣女人健康的進行發(fā)汗，削減女人產(chǎn)后許多月子癥狀所帶來的苦楚。

產(chǎn)后滿月發(fā)汗的流程

滿月發(fā)汗一般4次：

1、產(chǎn)后28-35天：叫（滿月發(fā)汗），排出體內(nèi)風寒濕邪；為產(chǎn)婦康復身體打下根底。

2、產(chǎn)后42-45天：叫（康復發(fā)汗），產(chǎn)褥期完畢，調(diào)整修改產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中發(fā)生的經(jīng)絡損害，疏通經(jīng)絡活血化瘀，防備月子?。?/span>

3、產(chǎn)后60天：叫（固本發(fā)汗），有助于身體更好的康復，消除頸肩腰酸背痛；

4、產(chǎn)后100天：叫（關(guān)門發(fā)汗），筋骨屏障閉合，保證在合骨縫時將體內(nèi)殘留風寒濕邪余毒排出體外。

二、為何需求骨盆修改

問題一：臨產(chǎn)后，骨盆松懈會帶來哪些身體改動？

臨產(chǎn)后女人的骨盆會松懈，會給身體帶來顯著的改動：骨盆下口變寬，這會讓臀部扁平；髖關(guān)節(jié)向內(nèi)側(cè)傾斜，臀部變寬；骨盆變得松垮，腰部彎曲嚴峻；

膝蓋以下的腿部歪曲，變成0型腿；變形的骨盆讓腹肌變得松垮，骨骼變得疏松。

據(jù)統(tǒng)計，我國己婚己育的女人，45%都有不同程度的盆底功用妨礙。

問題二：我生孩子是剖宮產(chǎn)，還需求進行盆底功用康復嗎？

不要認為剖宮產(chǎn)就可以防止盆底肌肉松懈，其實剖宮產(chǎn)同祥會晤臨產(chǎn)底肌肉功用削弱的問題。

因為十月妊娠使盆底肌肉長時間過重負荷，激素水平導致盆底肌肉單薄，所以，即使是剖宮產(chǎn)的媽媽也不可小看骨盆修改。

產(chǎn)后康復的3個重要階段

1

黃金期

產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，歸于產(chǎn)后康復的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體最為脆弱，各項身體指標均處于嚴峻失衡狀況，如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到康復，殘留毒素就無法有用根除，很簡單推遲惡化成為各種疾病。

2

志趣期

產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，歸于產(chǎn)后女人的志趣康復期。通過黃金期的康復，毒素現(xiàn)已根本根除，自身的氣、血康復也已根本完成，處于康復肌體損害的最佳時機。

3

有用期

產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，歸于女人產(chǎn)后康復晚期。在這個階段，應進行概括調(diào)理，使身體機能達到最佳平衡，平穩(wěn)過度到正常日子階段。

因此，寶媽一定要注重產(chǎn)后發(fā)汗，能讓寶媽的身體康復的更快，而且遠離月子病。